熱帯夜
おはようございます。
以前、このブログでも書きましたが健康の要は
「排泄と睡眠」
この二つをしっかり確保できていれば病気にならずに元気な毎日を
送ることができると確信しています。
しかし、最近この二つのうちの睡眠の確保が脅かされています。
原因は
熱帯夜
です。
とにかく寝苦しい。
体中がべたべたして気持ち悪い。
おかげで深夜に目が覚めてそれから十分な睡眠がとれません。
こんな夜が最近は毎晩続いています。
このままでは健康の確保が危うくなってしまいます。
この危機的状況を何とかする方法を次回のブログで
書きます。
では
以上
