静岡県島田市 原川社会保険労務士事務所（社会保険労務士　高年齢者雇用アドバイザー）

おはようございます。

このブログ、毎日更新の予定だったのに・・・

なかなか難しいものです。

さて、本題、

昨日、腰痛になってしまいました。

ちょっと、ひねったらその瞬間に

グキッ！！

それ以来、動くたびに激痛が走ります。

特につらいのが車の乗降。

皆さんも腰痛にはくれぐれもお気を付けください。・

腰は要ですね。

 

では

以上

おはようございます。

今朝も健康ネタです。

今自分が考える健康維持のためのポイントは

「排泄」と「睡眠」です。

このポイントは年齢とともに変わるものと思いますが

今の自分の年齢ではこの二つになります。

（たぶん、もっと若い時はこれに栄養が加わるでしょう）

このうちの排泄のコツを一つ入手しました。（洋式便座に限ります）

便座に座ったとき、上体を前かがみにしてさらに踵を上げてつま先立ちになります。

ただこれだけなのですが以外に効果があります。

特に

つま先立ち。

踵を上げた瞬間にスウィッチが入る感じになるのです。

この感覚をつかめばもう、便秘なんて怖くありません。

むしろ、毎朝トイレに行くのが楽しくなるでしょう。

是非、一度お試しください。

では、

以上

おはようございます。

ゴールデンウィーク、終わってしまいましたね。

みなさん、どんな休日を過ごしたんでしょうか？

私は、イチゴ狩り、結婚記念日、映画と楽しい休日を過ごしました。

英気を十分に養って今日は晴れやかな気分です。

さあ、今週は2日しかありませんが気持ちを入れ替えて頑張りましょう。！！

では

以上

おはようございます。

昨日は、「漢検。始めました」でしたが

今日はトレーニング、始めました、です。

日頃から運動不足を痛感していましてなんとかしなければ、と思っていたところに

島田にトレーニングジムが5月1日から

オープンしました。

1,2日と無料開放だったので行ってきました。

なかなか、便利でした。

とにかく気持ちがよい。

やっぱり汗をかくのは気持ちがいいです。

これが仕事や勉強に好影響を与えるのなら

会費も安いもの。

生まれ変わる日も近い。

3ヶ月後の

「ニュー原川」にご期待ください。

では

以上

おはようございます。

久しぶりになってしまいました。

近況報告です。

漢検の勉強、始めました。

準1級です。

子供の勉強を促すためには、まず親が始めないといけないと

思い始めました。

難関です。

見たこともないような漢字を読むだけならまだしも

これを書けるようにならないといけない。

単調です。

苦痛を伴いますがきっとこれを乗り越えれば

成長した自分を発見できるものと思っています。

がんばります。

では

以上